Aku GeMuk gEmPaL dan Montel: jefry masa kawin usu

ni gambar jefry masa kawin usuu...

PENGENALAN

Blog ini cerita peribadi aku...

kalau suka boleh teruskan bacaan..

jika tak suka boleh berhenti baca ....

Ini ruangan kongsi pengalaman aku...

Bagi orang kurus yang mungkin tak tahu...

bagi orang yang yang bertubuh gempal macam aku

sesuatu yang amat menyeronokkan bila dapat mengurangkan berat badan, lebih lebih lagi tanpa makan ubat...

Sebab aku tahu ada gak orang yang tak suka diet diet yang aku ceritakan di sini...

Sambungan.. 25 Ogos 2020

hari ni aku buka balik blog yang aku buatlast entry pada Ogos 2013. Maksudnya dah 8 tahun aku tak buka blog ni.

So, aku pun dah jadi lain. Blog ni bukti ada banyak jenis diet aku dah cuba.

Blog ni adalah catatan aku masa buat diet ATKIN. Iaitu diet tak makan karbohidrat. Tak makan nasi dan makan lauk je.

Tapi hari ni aku dah berjaya kurus dengan mengamalkan diet yang seimbang dan sihat. Dan disebabkan faktor usia aku memang ada ambik nutrisi tambahan.

Ok nak cerita skit.

masa blog ini ditulis berat aku 8o macam tu, lepas tu berat badan aku meningkat ke 96 kilo. Memandangkan dah nak masuk 100 kg aku mula sedar diri.

Paling buat aku sedar diri bila tangan mula kebas masa memandu, aku tak rasa gear nak tukar gear susah. Kaki mula sakit. Aku terpaksa pakai kasut medifeet sebab berat badan bertambah. Tapi aku masih lagi tak rasa aku gemuk, cuma rasa tak selesa bila kebas tu.

Alhamdullillah umur lebih 40 tahun pun aku boleh kurus, malah lebih kurus dari aku sebelum kawin dulu.

Kalau korang nak tau lebih Jom la layan blog aku ni. Kalau ada IG boleh follow aku IG norim.ramli

boleh jugak tanya soalan clik kat atas jom kurus.

Tajuk Utama

Wednesday, June 24, 2009

jefry masa kawin usu