Monday, December 24, 2012

Resepi diet atkin- ikan susu kukus

aku yang menulis...

HAri ni nak kongsi resepi kegemaran saya.. yg bukan buat diet atkin pun boleh makan..
Saja je ari ni taknak guna lemak..so sesiapa yg buat diet kalori pun boleh makan...








mula mula bahan bahannya:



macam biasa seeekor ikan susu yg rupanya begini..
ikan susu ni banyak tulang mcm ikan terobok

rasanya sedap macam terubuk
harganya murah skit dr terubuk dan
tulangnya kurang skit dr terubuk..
sorry banyak cakap...
bsersihkan ikan..
lepas tu letak bedak yg terdiri dari bahan ini..halia hiris halus
bawang merah
bawang putih..
tomato skit


lepas tu letak dalam kukus dan kukus..
dan dan masak pun.. sedap..
nak lagi best buat air asam campur cili padi... fuhh menelrakan dan kanyang..tak yah nasi..
lpa stu rasa air asam tu pun elakkan kita rasa loya sbb hanyir ikan tuu
kalau nak senang guna je asam jawa adabi yg dlm bekas takde biji tu.
.memang best sbb masam takde addition salt.