Resepi diet atkin-masak lemak cili padi

aku yang menulis...
masak lemak cili padi memang best.... diet atkin boleh makan masak lemak cili padi TAPI pastikan tanpa nasi atau tambahan kentang... atau lain lain sayur...

ni hasil yg dah nak abi sdi makan..heheheee

hari ni teringin nak masak perut...

 macam biasa bahan nya sama je masak lemak biasa..cuma jgn letak karbo lain macam kentang dan elakkan letak gula sebagai perisa..
bahan utama:
cili padi
kunyit
serai
bawang merah
bwg putih
garam
asam gelugur
kalau da halia skit best jugak

jangan lupa bahan utama perut.. boleh jugak ganti dgn ayam atau daging atau ketam atau sotong ..

 tapi kalu nak ikut sunnah jgn campur ikan dan ayam..

 ni santan dan asam gelugur..tumbuk cili dan bahan lain... ketuk je serai.. masukan semua dlm periuk

 soo jadi macamni.. masak lemak nikalau boleh non stop kena kacau dlm periuk sampai masak atau sampai didih..sbb kalau tak nanti pecah lemak tak sedap...